Business Yoga

Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens

- John Steinbeck

Stress Hektik Termindruck

Unternehmenseigentümer, Führungskräfte und Mitarbeiter, Menschen in einem Betrieb erleben einen besonders herausfordernden Alltag, der sowohl an Körper und Geist zehrt wie auch das seelische Gleichgewicht stark strapaziert. Lange Arbeitszeiten, berufsbedingter Stress am Arbeitsplatz, zunehmender Termindruck sowie hohe Anforderungen an sich selbst - egal ob beruflich oder privat - diese Phänomene zehren an den Kraftreserven. Um dabei nicht auszubrennen und die Lebensfreude zu verlieren, kann Business Yoga hervorragende Dienste leisten.

Gleichgewicht Anspannung Entspannung

Im Arbeitsalltag ist oft das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung gestört. Gerade in der Berufshektik braucht es Ruhepausen und Regeneration! Zeiten in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen können, Kraft tanken um erneut voll durchstarten zu können und konzentriert und effizient zu arbeiten.

Regeneration

Business Yoga schafft diese Zeitinseln der Ruhe und des „zu sich Kommens" aus dem „Kopf in den Körper kommen" während der Arbeitszeit.

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Bequem bei Ihnen

Die Yogastunden finden bei Ihnen im Unternehmen vor Ort statt. Als Business Yoga Lehrerin und Yogacoach komme ich zu Ihnen in das Unternehmen und nehme alle Utensilien wie Yogamatten, Blöcke und Gurte mit. Wie die strukturelle Einbindung der Yogastunden in Ihren Unternehmensalltag von statten geht, ist für Ihr Unternehmen individuell gestaltbar. Ob beispielsweise 2 mal wöchentlich Montags von 17:00 bis 18:30 Uhr und Donnerstags Früh von 8:30 bis 9:30 Uhr oder vermehrt kurze paarminütige Yogaeinheiten über einen Arbeitstag verteilt. Ob Einzelcoachings für Führungskräfte, kleinere Gruppen für eingespielte Arbeitsteams oder eine größere Gruppe für eine gesamte Etage, auch das ist ganz individuell und auch parallel handhabbar. Ob Loslassen von Stress und Entspannung in den Fokus von Business Yoga rückt oder die Zielsetzung in Richtung Konzentrationsförderung und Visualisierung von Projektzielen geht oder gezielt körperliche Beschwerden gelindert werden sollen. Unsere gemeinsamen Yogaeinheiten können die verschiedensten Facetten einnehmen. Auch als Vorbereitung vor wichtigen Meetings oder Vertragsverhandlungen. Eine gemeinsame Yogastunde mit wichtigen Geschäftspartner oder auch als Geschenk für Ihre geschätzten Kunden. Ihren Wünschen und Bedürfnissen sind keine Grenzen gesetzt. Frequenz, Länge, Uhrzeit, Tag, Gruppengröße und Fokus der Yogastunden sind flexibel gestaltbar und werden gezielt auf die Anforderungen ihres Unternehmens erstellt.

Konzentration Motivation Leistung

Körperliche Gesundheit, seelisches Wohlbefinden sowie die Vorbeugung von Krankheit am Arbeitsplatz sind wesentliche Faktoren für die Leistungsbereitschaft und Motivation von Führungskräften und Mitarbeitern. Business Yoga ist eine wunderschöne CSR Corporate Social Responsibility Maßnahme für Ihre Mitarbeiter.

Energie Vitalität Charisma

Das Auflösen von Blockaden bringt die eigenen Energien wieder zum Fließen und mobilisiert neue Kräfte, steigert Energie, Vitalität und Charisma.